大发快3IOS下载分析用水煎出又香又甜的芝麻酱玫瑰糖馅南瓜饼(组图)

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A-A+2013年7月27日07:10新浪博客评论

  说起南瓜大发快3IOS下载分析,它不仅有以下abcde等等宽裕的功效和营养,大发快3IOS下载分析如保让含糖量更佳。

  a。南瓜解毒:内所含维生素D和果胶,能粘结和消除体内细菌毒素和某些有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  b。南瓜保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,有利于溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能有利于胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  c。南瓜防治糖尿病、降低血糖:南瓜所含宽裕的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,有利于造血功能,并参与人体内维生素DB12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

  d。南瓜消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,不能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  e。南瓜有利于生长发育:南瓜中所含宽裕的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

南瓜饼

  南瓜营养与美味,果真至极,没人 受到俺们的喜爱。

  买了有一个 大南瓜,食过了清蒸南瓜、南瓜粥、还有炒南瓜。。。今大发快3IOS下载分析天想把余下的最后一小段南瓜做成喜欢的小点心一一南瓜饼。

  想看 传统油煎南瓜饼的用油量不用 ,很不喜欢的。

  油炸、油煎的过量摄入的危害,后来我日积月累的。毕竟,健康的生活要从某些一滴做起嘛!

  如保用血块的油煎出健康、香甜又可口的南瓜饼呢?

  把生的南瓜饼装进平锅中,加某些点油至两面金黄,加水加锅盖将水煎完,关火,即可。少了油腻,而不少一样的外焦里软地香甜,用水煎出了又香又甜的健康南瓜饼。这是有一个 好亲们不知道的密方。

  今天试一试,果真一绝,含糖量外焦~配合上端的软绵绵,再添加芝麻酱的陈香、玫瑰酱的芬芳,两种 耐人寻味、回味无穷的远古的清香营绕在唇齿之间。

  如保让加了水,不仅让南瓜饼熟地透彻,有点儿是对加了馅的南瓜饼,水的蒸汽能让馅的味儿充分融合在一同。

饼芝麻酱玫瑰糖馅

  材料:

  南瓜适量。

  糯米粉如保让元宵粉 1-2碗。

  白糖2勺。

  白或黑芝麻 适量。

  芝麻酱4勺。

  玫瑰糖2勺。

  芝麻油(香油)1勺。

南瓜饼食材

  做法步骤:

  1.南瓜洗干净切块蒸熟。

  2.将蒸熟的南瓜瓤用勺子挖入盆中捣烂(用勺子挖净瓤的南瓜皮不用),不用有小疙瘩。如保让装进糯米粉、白糖。

  3.不断加入糯米粉,不用加水。把面和好成面团。

  4.把和好的面团分成小剂子。用手捏圆剂子,像包包子一样将芝麻酱玫瑰糖馅包进去,如保让搓圆。

  5.把搓好的面团轻轻拍扁装进有芝麻的盘里,让两面粘上芝麻粒。

  6.装进不粘平底锅中(我用的电饼档)。

  7.加入血块芝麻油(在约1茶勺)。

  8.两面煎至金黄后加入到南瓜饼1/3的水。

  9.加盖锅盖。

  10.煎至水完全干,打开锅盖,熄火,用余热煎1-2分钟。

  11.想看 两面外层金黄焦脆后出锅入盘享用。

南瓜饼制作土法子

  [美味笔记]

  1.和面的时候 不用倒水,如保让蒸熟的南瓜饼中水分很大。

  2.如保让加的面粉不用 有点儿干了,还可以加水。

  3.现吃现煎,不用一次煎的不用 ,时间长了发硬,如做多啦,可将余下的生面或吃不完的熟南瓜饼冷冻到冰箱中,想吃了再做或回锅再煎,煎时加2-3勺清水,盖上锅盖至水干关火,开锅盖用余热至两面焦脆即如新鲜一样好吃的火锅吃的小吃。

  4.馅还可以使用芝麻酱、花生酱、豆沙馅等,也可加入玫瑰馅、桂花馅等增香,内容根据被委托人的喜好装进就行。

  5.煎时用的油可用橄榄油、调和油等,最好无特殊味的油均可。我用的小磨芝麻香油,更能与南瓜饼外层的芝麻粒香味融为一体。

  6.加糖可根据被委托人喜欢增添,也可吃原味儿不加糖的。我因加了玫瑰糖的馅,后来有和面时只加血块的2勺糖。

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文章来源:新浪博客 秋子